Ateliers MyNea

Un moment pour bouger, se libérer, créer du lien… et vibrer ensemble.

Un atelier inspiré de la danse urbaine, adapté au post-partum : respiration, mouvements doux, renforcement en connexion avec bébé et chorégraphie sur des musiques entraînantes.

De l’énergie, oui. De la brusquerie, jamais.
Les mouvements s’adaptent au rythme de chaque maman et au confort de bébé.

L’objectif ? 

Retrouver progressivement ses sensations, reprendre confiance en son corps et créer un moment privilégié avec son bébé.

Les bienfaits pour la maman : 

remise en mouvement en douceur, reconnexion au corps, détente, plaisir de danser, lien parent-bébé et partage avec d’autres jeunes mamans.

Les bienfaits pour bébé : 

Moment privilégié avec sa maman, calme, apaisement et endormissement facilité, sens du rythme et oreille musicale développés, exploration.

De 6 semaines à 12–18 mois
En portage physiologique
Après le début de la rééducation périnéale

A PREVOIR :

Tenue confortable
Tapis de sport ou yoga si vous en avez un
Moyen de portage physiologique
1 bouteille d’eau
Tissu pour allonger bébé
Jouets pour bébé
Chaussettes anti-dérapantes ou baskets propres

Tarif : 15€

Objectif de la visite : Vous envisagez d’accoucher dans notre maternité ?  Nous serons ravis de vous y accueillir. Pour mieux connaître notre maternité, vous pouvez assister à sa présentation par l’une de nos sages-femmes, qui répondra à toutes vos questions.

Nous vous donnons rdv dans la salle MYNEA au rez de chaussée de la clinique
Durée de la visite : 1h
Tarif : Gratuit

Objectif des ateliers : Vous souhaitez communiquer avec votre enfant avant l’acquisition de la parole, favoriser un quotidien plus serein et renforcer votre lien avec lui ? Rejoignez moi pour un cycle de 3 ateliers au cours desquels je vous transmettrai toutes les clés pour utiliser les Signes Associés à la Parole au quotidien. Vous découvrirez également des astuces de parentalité et des outils pratiques, le tout dans une ambiance conviviale, bienveillante et ludique ! Il s’agit d’un atelier parent(s)-enfant(s) : vous pouvez venir seul(e) ou en couple, accompagné(e) de votre bébé et de sa fratrie. Les ateliers sont également ouverts aux femmes enceintes.
Durée de l’atelier : 1 h 15
Tarif : 40€ x 3 ateliers par famille (jusqu’à 2 adultes et 2 enfants) pour le cycle complet de 3 ateliers de 1 h 15.
Un lot de 5 livrets avec QR codes est offert et inclus dans le tarif.

Objectif de l’atelier :La danse prénatale vous invite à vous vider la tête ! Laissez votre stress s’envoler et faites le plein d’endorphines. La bonne nouvelle, c’est que bébé en profite aussi ! C'est une méthode de danse pour la grossesse. Elle permet de bouger en s'amusant et soulager les petits maux de la grossesse. Cette approche novatrice (méthode MamDanse) vise à combiner les bienfaits de la danse avec les besoins spécifiques de la grossesse, offrant ainsi une préparation physique et mentale complète pour toute la période de la grossesse.

Durée de l’atelier : 1 h 
Tarif : Le tarif est de 12 euros

Objectif de l’atelier : Un atelier interdisciplinaire et pratique pour les couples, pensé pour guider les partenaires vers une compréhension du soutien dont leur femme a le plus besoin lors de l’accouchement, juste après et pendant le post-partum. Grâce à diverses pratiques corporelles et outils proposés, les futurs parents seront guidés pour favoriser leur connexion, leur communication et leur confiance pour le jour J.
Durée de l’atelier : 2 h 
Tarif : Le tarif est de 30 euros par famille.

Objectif de l’atelier : Venez découvrir des histoires et comptines enrichies de signes, à travers un décor animé et partager un moment unique avec votre bébé ! Atelier parents-enfants pour les 0-3 ans et +

Durée de l’atelier : 1h (30 min environ d'animation et 30 min d'interactions et de manipulations des éléments)

Tarif : Le tarif est de 15 euros par famille. (2 adultes +1enfant) + 5 euros par enfant supplémentaire

Objectif de l’atelier : La Réflexologie Bébé Affective est une méthode douce qui aide à apaiser les petits maux du quotidien et à accompagner les émotions de votre enfant dès ses premiers jours.
À travers un toucher spécifique sur les pieds, elle prend en compte son histoire, ses ressentis et ses besoins, tout en renforçant le lien précieux entre parent et bébé. Lors de l’atelier, vous apprendrez des gestes simples que vous pourrez reproduire à la maison pour soulager votre bébé face aux : troubles du sommeil, coliques, reflux, poussées dentaires, difficultés liées à la naissance (césarienne, séparation, prématurité…), émotions intenses (pleurs, peurs, colères, angoisses).
Durée de l’atelier : 1h30
Tarif : Le tarif est de 20 euros

Objectif de l’atelier : Proposé idéalement en couple, dans le dernier mois de grossesse, cet atelier est une véritable préparation à vivre la naissance avec plus de sérénité. À travers des gestes simples de réflexologie plantaire et palmaire, vous apprendrez comment atténuer la douleur, favoriser la dilatation du col, accompagner le travail et créer une bulle de détente et de confiance. Le futur papa y trouvera toute sa place, en devenant un véritable soutien actif pendant l’accouchement, grâce à des gestes qu’il pourra reproduire le jour J. Un moment privilégié pour se préparer ensemble, renforcer le lien au sein du couple et accueillir bébé dans la douceur et la bienveillance.

Durée de l’atelier : 1h
Tarif : Le tarif est de 20 euros

Objectif de l’atelier :  L’objectif de cet atelier est d’accompagner les futures mamans à mieux vivre les changements corporels liés à la grossesse grâce à des exercices doux et adaptés. Les exercices proposés se feront autour du ballon de grossesse ainsi que sans matériel, afin de permettre aux patientes de reproduire facilement les mouvements et techniques pour se soulager en toute circonstance. Cet atelier a pour but d’apporter des outils concrets pour soulager certaines tensions et inconforts pendant la grossesse (dos, bassin, cervicales, respiration…). Il permettra également aux participantes d’apprendre à utiliser leur ballon de grossesse de manière personnalisée et adaptée à leurs besoins, afin de gagner en confort et en mobilité au quotidien comme pendant le travail.

Durée de l’atelier : 1h
Tarif : Le tarif est de 25 euros
Atelier destiné aux femmes enceintes à partir du 2ᵉ trimestre, animé par Alison Ménard, ostéopathe D.O.

Objectif de l’atelier : Parce que porter son enfant contre soi, dans les bras ou dans un moyen de portage adapté, permet de répondre à son besoin de proximité. 

Un atelier de portage vous permet de :

- découvrir les bienfaits du portage pour le bébé et ses parents

- apprendre les bases d'un portage physiologique et sécuritaire

- tester une technique de nouage avec un poupon lesté parmi les différents moyens de portage existants 

- échanger des astuces pour un portage confortable et pratique au quotidien

Venez participer à un atelier collectif dans une ambiance douce et chaleureuse !
Durée de l’atelier : 2h
Tarif : Le tarif est de 40 euros par famille + 1 fiche mémo offerte

Objectif des ateliers : Deux ateliers pratiques et bienveillants de 1 h 30 pour apprendre les gestes essentiels face aux situations d'urgence chez le nourrisson et l'enfant. Les participants pourront manipuler le matériel pédagogique et s'exercer à travers des mises en situation inspirées du quotidien afin d'acquérir les bons réflexes. Un café ou un thé sera proposé pour partager un moment convivial.

À l'issue des deux ateliers, chaque participant recevra un porte-clés Collectif Entraide équipé d'un masque de bouche-à-bouche.

Programme de la première séance (1 h 30)

• Principes de base des gestes de premiers secours
• Étouffement du nourrisson et de l'enfant
• Plaies et hémorragies
• Brûlures
• Ingestion de produits toxiques

Programme de la seconde séance (1 h 30)

• Prévention de la mort inattendue du nourrisson
• Réanimation cardio-respiratoire du nourrisson et de l'enfant
• Malaise, chute et traumatisme
• Fièvre et convulsions
• Syndrome du bébé secoué
   
• Ouvert à tous : futurs parents, parents, grands-parents, proches, professionnels de la petite enfance et toute personne en contact avec de jeunes enfants.

Tarif : 25 euros par atelier 

Objectif de l’atelier : La naturopathie propose un accompagnement global et naturel pour vous soutenir à chaque étape de la maternité : de la conception aux premiers mois de bébé. Chaque atelier est pensé pour être concret : vous repartez avec des gestes et des outils simples à intégrer à votre quotidien. Ouvert à toutes, que vous connaissiez déjà la naturopathie ou que vous souhaitiez la découvrir. Un atelier pour mieux vivre les inconforts de la grossesse (nausées, fatigue, sommeil, jambes lourdes, anxiété…) : des solutions naturelles et adaptées à chaque trimestre pour les apaiser.
Pour toute femme enceinte, quel que soit le trimestre.

Durée : 1h15

Tarif : 20€

Objectif de l’atelier : Un atelier interdisciplinaire pour les femmes enceintes qui souhaitent découvrir comment favoriser le mouvement lors de leur accouchement. Grâce à diverses pratiques réalisées en conscience, les futures mamans seront guidées à développer leur conscience corporelle et leur confiance en soi et leur bébé. Cet atelier propose différentes découvertes corporelles, des exercices de respiration, des vocalisations, des exercices de la bouche et du plancher pelvien, l'utilisation de ballon de grossesse, le mouvement libre et la danse guidée, entre autres.

Durée de l’atelier : 2h
Tarif : Le tarif est de 20 euros

Objectif de l’atelier : Astuces et discussions autour de l’alimentation pendant la grossesse,  pour les futurs parents,  souhaitant trouver ou retrouver leur équilibre alimentaire dans le rythme différent qu’impose parfois la grossesse . Questions ouvertes et débat idée reçu .
Durée de l’atelier : 1h30
Tarif : Le tarif est de 20 euros

Objectif de l’atelier : Participez à nos ateliers nesting ! Protégeons la santé de nos enfants en créant un environnement intérieur sain en partageant solutions et alternatives ! Ces ateliers ont pour but de vous aider à repérer les polluants de la maison, comprendre leurs impacts sur la santé et limiter l'exposition des jeunes enfants.
Durée de l’atelier : 2h30
Tarif : Gratuit

Objectif de l’atelier : Bébé va bientôt pointer son nez, venez découvrir les soins qui seront à faire auprès de votre maternité et ensuite à la maison.
Durée de l’atelier : 2h30
Tarif : Le tarif est de 20 euros

Objectif de l’atelier : Les choix sont nombreux et les tentations difficiles dans les rayons de puériculture ! Comment s’y retrouver ? Comment équiper au mieux, sans superflu et dans les règles de sécurité l’environnement de bébé ? Découvrez nos conseils au cours de cet atelier.
Durée de l’atelier : 2h
Tarif : Le tarif est de 20 euros

Objectif de l’atelier : Ces ateliers vous donneront des connaissances théoriques (cycle du sommeil, construction du sommeil, besoin de l’enfant …) et pratiques (rituel, rythme régulier, accompagnement vers endormissement autonome…) sur le sommeil du jeune enfant.
Durée de l’atelier : 2h
Tarif : Le tarif est de 30 euros

Objectif de l’atelier : La naturopathie propose un accompagnement global et naturel pour vous soutenir à chaque étape de la maternité : de la conception aux premiers mois de bébé. Chaque atelier est pensé pour être concret : vous repartez avec des gestes et des outils simples à intégrer à votre quotidien. Ouvert à toutes, que vous connaissiez déjà la naturopathie ou que vous souhaitiez la découvrir. Une première approche de la naturopathie pour comprendre ses grands principes et comment elle peut devenir un vrai appui au quotidien. Alimentation, sommeil, respiration, gestion du stress, mouvement, environnement : on explore ensemble les 6 grands piliers de l'équilibre, avec des repères simples et des outils concrets à mettre en place rapidement. Vous repartez en ayant identifié votre priorité du moment et les changements à intégrer. Un atelier accessible, pour celles qui souhaitent découvrir cette approche avant d’aller plus loin lors des ateliers thématiques. 

Durée : 1h15
Tarif : 20€

Objectif de l’atelier : Le « Mama Flow » est un cours de Yoga Prénatal pour accompagner sa grossesse en douceur et se relier à son bébé. Grâce à un travail postural et respiratoire, les futures mamans gagnent en détente, bien-être, tonicité, tout en travaillant sur les muscles profonds de l’abdomen pour une meilleure récupération post accouchement.
Durée de l’atelier : 1h
Tarif : Le tarif est de 14 euros

Objectif de l’atelier : Cet atelier hebdomadaire propose un accompagnement doux et adapté pour vivre sa grossesse en mouvement et favoriser une récupération harmonieuse après l'accouchement.

Le Pilates spécialement adapté permet : 

• un renforcement en douceur du plancher pelvien et de la sangle abdominale, 

• un gain de souplesse et de mobilité, 

• une amélioration du bien-être global, tant physique qu'émotionnel.

• Chaque séance inclut également un temps de relaxation et de visualisation guidée, favorisant la détente profonde et le lien avec le bébé. (Les petits sont les bienvenus.) (Ouvert également aux jeunes mamans en postnatal) 

  Durée de l’atelier : 1h
  Tarif : Le tarif est de 15 euros

Objectif de l’atelier : Au programme: étirements, remobilisation douce du périnée et des abdominaux, exercices anti-diastasis. Des exercices qui se font sur le temps d’éveil de bébé ou de la sieste. Formée au Baby Yoga et au Massage Shantala, votre bébé aura droit aussi à sa séance d’éveil avec maman.
Durée de l’atelier : 1h
Tarif : Le tarif est de 14 euros

Objectif de l’atelier : Nous proposons deux ateliers pensés comme un espace de parole
et de soutien autour d’un moment de partage avec une collation. Ici, aucun jugement, seulement écoute et bienveillance. Les conjoints sont également les bienvenus !

Atelier numéro 1 : GROUPE DE PAROLE « Partager son expérience pour passer les étapes plus sereinement »
LES MERCREDIS DE 18H30 À 20H00 : 1er avril / 3 juin / 9 septembre / 4 novembre

Atelier numéro 2 : GROUPE GESTION DES ÉMOTIONS « La gestion émotionnelle dans un parcours PMA »
LES MERCREDIS DE 18H30 À 20H00 : 6 mai / 1er juillet /7 octobre / 2 décembre

Tarifs : 30 € par personne ou 40 € par couple