Calma Mama - Pilates Prénatal

(Ouvert également aux jeunes mamans en postnatal) 

Cet atelier hebdomadaire propose un accompagnement doux et adapté pour vivre sa grossesse en mouvement et favoriser une récupération harmonieuse après l'accouchement.

Le Pilates spécialement adapté permet : 

• un renforcement en douceur du plancher pelvien et de la sangle abdominale, 

• un gain de souplesse et de mobilité, 

• une amélioration du bien-être global, tant physique qu'émotionnel.

  Chaque séance inclut également un temps de relaxation et de visualisation guidée, favorisant la détente profonde et le lien avec le bébé. (Les petits sont les bienvenus.)