Sommeil et santé mentale vont de pair : quand l’un souffre, l’autre trinque. Explications.

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Réveils nocturnes : fréquents et perturbants. Quelles en sont les causes ?

Symptômes

La mélatonine est parfois surnommée « l’hormone du sommeil ». Mais qu’en est-il vraiment ?

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Grasse matinée : un plaisir, mais est-ce vraiment bon pour la santé ? On fait le point.

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Alimentation et sommeil : éviter certains aliments, privilégier ceux qui favorisent un bon repos.

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La resynchronisation du sommeil : qu’est-ce que c’est, au juste ?

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