Ateliers MyNea

Fatigue, fringales, nausées… et cette question qui revient sans cesse : « Que dois-je manger pour bien faire ? » Pas de panique, il est possible de bien se nourrir sans se compliquer la vie.

Je suis Agathe, coach en nutrition et gestion du stress, et j’accompagne les futures et jeunes mamans vers une alimentation équilibrée, sans charge mentale ajoutée !

Dans cet atelier, je fournirai des clés concrètes pour adopter une alimentation simple et adaptée à la grossesse : idées de repas, astuces anti-fatigue et anti-nausées, conseils d’organisation pour alléger ton quotidien...

L’objectif ? Retrouver du plaisir et de l’énergie dans l'assiette, sans stress ni culpabilité !

durée 1h30

Gauthier, écrivain de famille local et fondateur d"Écris ton histoire », vous propose l’initiation à un atelier d'écriture dédié aux récits de naissances. Cet atelier d'écriture est une opportunité précieuse pour préserver et transmettre la mémoire des parents et des proches, tout en renforçant les liens familiaux. C'est également une occasion d'explorer par écrit vos émotions et de mettre en lumière votre projet de naissance.

 À l'issue de l'atelier, vous aurez la possibilité d'acquérir le guide "Encre – Récit de naissance", afin d'être accompagné dans l'écriture, avant, pendant et après votre projet de vie, pour ainsi transmettre, à travers ce guide, l'histoire de naissance de votre enfant(s). L'achat du guide reste facultatif.  Lors de votre inscription à l’atelier, une place vaut pour un couple.

Vous jonglez entre charge mentale, fatigue et organisation des repas ? Et si vous pouviez alléger votre quotidien tout en assurant une alimentation équilibrée pour vous et votre famille ?

Je suis Agathe, coach en nutrition et gestion du stress, et j’accompagne les futures et jeunes mamans vers plus de sérénité. Cet atelier vous donnera des clés concrètes pour simplifier la préparation des repas, structurer vos courses efficacement et intégrer des routines bien-être basées sur une méthode éprouvée : les Cinq Facteurs du Vivant.

Au programme : des solutions pratiques pour mieux s’organiser, réduire le stress et gagner du temps en cuisine, tout en prenant soin de votre corps et de votre énergie. Un atelier essentiel pour traverser la grossesse et le post-partum en toute sérénité.

Durée 1h30

Vous envisagez d’accoucher dans notre maternité ?  Nous serons ravis de vous la faire découvrir . 

Pendant la visite n'hésitez pas à nous poser vos questions.

Atelier de 30 minutes 

Lors de votre inscription à l'atelier, une place vaut pour un couple.

La maternité vous propose un entretien avec une de nos sages-femmes à partir de 4 mois de grossesse pour cibler au mieux vos désirs, vos besoins et vos éventuelles difficultés.

Nous vous orientons, vous conseillons et vous accompagnons, pour vivre une grossesse plus sereine.

Prenez votre dossier médical SVP.

Au début du  9 EME MOIS DE GROSSESSE  ou à partir de VOTRE 36 EME SEMAINE, un échange personnalisé avec une sage-femme vous permettra de vivre la naissance de votre enfant dans le respect de vos désirs et de nous faire part de toutes vos interrogations. 

Merci de penser à vous munir de votre dossier médical complet ( derniers bilans sanguins imprimés) .

L’objectif d’une réunion d’allaitement est d’accompagner, soutenir et guider la maman lors de son projet d’allaitement.

Elodie monitrice de portage spécialisée vous propose de découvrir le portage.

Lors de l'initiation vous pouvez : 

- découvrir les différents moyens de portage

- apprendre comment porter bébé en sécurité et confort

- avoir des conseils par rapport à un éventuel achat.

A partir du 3è trimestre de votre grossesse, la maternité vous propose un atelier sur le "retour à la maison" . C'est une période du post partum qui bouleverse le quotidien des jeunes mamans / parents.

Comment se préparer à ce grand chamboulement ?

Votre bébé a des besoins fondamentaux et un rythme propre à lui, nous sommes là pour en parler avec vous.

Nous aborderons tous les changements dans votre quotidien suite à l'arrivée de votre bébé, en commençant par des conseils sur la préparation de votre domicile, nous aborderons ensuite les modalités de sorties avec toutes les ressources qui peuvent vous accompagner. 

Puis nous échangerons sur la découverte du rythme de votre bébé ( alimentation/éveil/sommeil...) et l'adaptation du couple parental.

Vous souhaitez être plus impliqué dans la grossesse de votre compagne, mieux vous préparer au retour à la maison, avoir plus de renseignements et des conseils pour mieux l'accompagner et la soutenir ?

Vous avez beaucoup de questions sur l'arrivée du bébé et la parentalité ?

Pour y répondre Sophie sage femme vous propose un atelier entre papas pour essayer de répondre au mieux à vos attentes et vos diverses interrogations.

C'est aussi  un moment d'échanges entre papas.

Vous êtes peut-être fatiguée, vous avez des doutes, votre corps se transforme et ça vous inquiète.

Vous avez envie de retrouver un équilibre intérieur, vos ressources, un ancrage dans votre vie, de prendre du temps pour vous  et votre bébé...de vous sentir épanouie...

Caroline Fourmy, sophrologue, vous présentera les bienfaits de la sophrologie autour de la parentalité

BONNE DECOUVERTE !

A PARTIR DE 3 MOIS DE GROSSESSE.

Envie de découvrir les bienfaits de la danse prénatale ?

Elle vous accompagne dans le mouvement, le bercement du bébé et vous procure de la détente tout en respectant le niveau d'énergie du moment.

Pensez à prendre une tenue confortable !!!

Lorsqu'une femme est enceinte, ou qu'elle devient nouvellement maman, elle est inconsciemment confrontée à l'histoire de maternité de sa lignée. Les grossesses et les naissances vécues précédemment, par elle-même et par ses aïeules, se réactivent alors dans son utérus et les émotions enregistrées inconsciemment se réactivent de génération en génération. Les aléas ou les différents bouleversements survenus et autres, peuvent mettre en lumière une problématique émotionnelle  actuelle ou transgénérationnelle, consciente ou inconsciente.

Méggane, psychanaliste et Maternologue, du cabinet "voyage en Mères", vous propose d'initier une première exploration de votre histoire familiale et ainsi identifier et comprendre les possibles infkluences transgénérationnelles et loyautés familiales inconscientes qui vous touchent.

Atelier gratuit

Avoir peur de l'accouchement est normal, surtout si c'est le premier. parfois c'est une peur inconsciente de devenir mère, de l'inconnu, de la rencontre avec bébé...Pourquoi ai-je peur ? Cette peur m'appartient-t'elle ou m'a-t-elle été transmise ? Comment gérer cette Angoisse ou encore mieux la surmonter ?

Lors de cet atelier collectif psycho-émotionnel de partage, venez déposer votre inquiétude, vos craintes et vos questionnements. Meggane du cabinet " Voyages en Mères, psychanaliste et maternologue, vous reçois dans une ambiance chaleureuse où le non-jugement et la libre parole sont les mots d'ordre.

Dès le début de la grossesse, apprenez à accueillir et encourager vos nouvelles émotions... 

Cet atelier vous permettra de vivre une sensation pleine de douceur sonore.

pour les futures mamans et aussi aux mamans avec leur bébé jusque 3 mois

Nathalie, sage-femme, vous présentera les gestes simples et les bonnes pratiques pour vous apporter le meilleur environnement possible pendant la grossesse et après l'arrivée de votre bébé.

Etre enceinte, devenir maman, allaiter... ce sont des périodes clé de la vie d'une femme, qui peuvent s'accompagner de fatigue, de stress, de craintes, de tensions ou d'autres désagréments. Un petit coup de pouce de nos différentes variétés de plantes peut parfois être bien utile. Les plantes peuvent en effet être fabuleuses pour se détendre, être apaisée, mieux dormir, stimuler la lactation, et même calmer bébé... A condition de bien savoir les utiliser.

Découvrez avec Véronique naturopathe, quelques plantes à utiliser, comment s'en servir, ainsi que les précautions à prendre.

Avant de parler, votre enfant a tant de choses à vous dire. Proposez lui de les signer ?

Lors de cet atelier, découvrez le "Bébé Signe", cet outil de communication qui associe des signes, issus de la langue des signes française, à la parole et qui permet aux tout-petits de communiquer leurs besoins et leurs envies autrement que par les pleurs.

Vanessa, d'Il Suffira d'un Signe, vous présentera le "Bébé Signe", son utilisation et ses bienfaits pour vous et votre enfant, lors d'un atelier convivial. Elle répondra à vos questions et vous expérimenterez vos premiers signes.

 

Bébé a tant de choses à dire avant même de parler.

En apprenant la Langue des Signes pour Bébé vous lui permettez pendant sa phase préverbale de se faire comprendre autrement que par des pleurs.

C'est un mode de communication calme et sans stress, qui fait naître une nouvelle complicité entre vous.

Futurs parents et parents avec bébé jusqu'à 6 mois  venez profiter d'un moment convivial pour découvrir le "Bébé Signe" et ses bienfaits : comment, quand, commencer à signer... Juliette de Mon premier Signe vous explique tout. Inscription en ligne et juliette vous enverra un lien ZOOM.

Attention pensez à vérifier votre boite mail et les spams.

UN ACCOMPAGNEMENT SPORTIF vous est proposé, dès votre 4ème mois de grossesse.

Renseignements et inscription :

soit par mail :axel.dumas@ramsaysante.fr

soit sur doctolib : hôpital privé le bois/ soin de confort et de bien être/sport

Ces séances de sport sont adaptées et spécifiques aux femmes enceintes.

 Animation par un coach certifié APA (Activité Physique Adaptée).

Vous êtes enceinte et souhaitez découvrir le Pilates prénatal ? Idéale pour les femmes enceintes , la méthode Pilates est conçue pour fortifier et allonger les muscles en profondeur, en toute sécurité, sans créer de tension. Cette méthode améliore la force et la souplesse de la colonne vertébrale grâce à la concentration sur la sangle abdominale, les muscles dorsaux, les lombaires, fessiers, jambes et bras. C’est par ailleurs une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration et favorise la qualité du sommeil.

Afin d’en profiter, il sera nécessaire de vous munir d’un certificat médical « pas de contre-indication à la pratique d’une activité physique ».

Vous souhaitez découvrir une activité douce et sécuritaire pour votre grossesse ? Avec le yoga prénatal, nous vous invitons à vous relaxer et à prendre du temps pour respirer. C'est aussi l'occasion de prendre le temps de vous connecter avec votre bébé dans un environnement bienveillant.

Adapté à tous les trimestres de grossesse, AURELIE vous accompagnera dans cette discipline, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non.

Venez dans une tenue confortable et votre gourde.

Vous cherchez une activité apaisante et ludique pour votre BEBE et Vous ? Rejoignez l'atelier  animé par Camille de "douce heure des liens"

ATELIER RESERVE AUX BEBES DE 1 A 3 MOIS

Une expérience douce et enrichissante pour renforcer le bien être de votre tout petit.

• initiez votre bébé au bienfaits du Yoga pour favoriser son développement moteur, favoriser le calme et la libération des émotions

• profitez d'un moment de complicité avec votre enfant, et venez partager un moment convivial avec d'autres parents

  la priorité est le bien être de votre enfant, il est donc important de respecter son rythme, c'est pourquoi s'il dort par exemple, des poupons vous seront prêtés pour vous entrainer lors de l'atelier.

Le yoga maman-bébé, c’est l’occasion de créer un moment privilégié pour tisser du lien avec votre bébé et rencontrer d’autres femmes qui vivent la même chose que vous. C'est aussi une activité douce et progressive qui vous permettra de vous reconnecter à votre corps, dans un espace sécuritaire, bienveillant et sans jugement. Après un moment d'échanges, Aurélie vous guidera pour réveiller votre corps en douceur. Elle vous proposera un temps de massage pour votre bébé et des postures adaptées avant de terminer par un temps de relaxation.

Bien sûr, vous pourrez à tout moment bercer, donner un biberon, allaiter, changer votre bébé.

Venez dans une tenue confortable, avec une couverture et un ou deux jouets que votre bébé affectionne.

A partir des 8 semaines de votre bébé dans le cas d'une naissance par voie vaginale, 12 semaines en cas de césarienne, et jusqu'à l'âge de la marche.

Attention, la salle est à l'étage et sans ascenseur, privilégiez un cosy ou votre système de portage.

Vous recherchez une activité apaisante, bénéfique et enrichissante pour vous et votre bébé ? rejoignez l'atelier animé par Camille Fontenier.

ATELIER RESERVE AUX BEBE DE 1 A 3 MOIS

apprenez des techniques de réflexologie pour apaiser et détendre votre bébé 

profitez d'un moment privilégié avec votre bébé et renforcer le lien

 rencontrez d'autres parents et partagez un doux moment.

IMPORTANT : la priorité est le bien être de votre bébé , il est donc primordial de respecter son rythme. pour cela , s'il dort par exemple, des poupons vous seront prêtés pour vous entrainer lors de l'atelier.

En cas de césarienne programmée, assistez à un entretien personnalisé avec un membre de l'équipe médicale pour lever tous vos doutes.

PRENEZ RENDEZ VOUS DIRECTEMENT AU TELEPHONE AU 03/59/69/12/64 ou par mail à maternitebois@ramsaysante.fr

Nous abordons divers sujets allant de l'arrivée au bloc opératoire à la prise en charge de votre bébé ainsi que le rôle du papa...

Nous préparons votre dossier ainsi pensez à vous munir de votre suivi obstétrical complet ainsi que du livret d'accueil.

L’ acupuncture est une médecine douce qui a pour objectif d’assurer la libre circulation des énergies dans le corps et de rétablir l’harmonie entre le Ying et le Yang.

Cette technique apporte des solutions lors de la préparation à l'accouchement, à la naissance et en suites de naissance.

Les sages-femmes de votre maternité pratiquent cette nouvelle médecine.

 RDV pour une consultation Acupuncture en obstétrique au 03 20 22 37 25

L’homéopathie peut-être un bon remède pour surmonter les troubles génants de la grossesse, de l'accouchement et des suites de couches: douleurs, nausées, difficultés d’allaitement...

Nous vous proposons de prendre contact avec votre maternité au 03/20/22/37/25, en précisant la raison de votre appel et le pourquoi de votre desir de consultation.

Notre équipe médicale reviendra vers vous dans les meilleurs délais.

Nous vous proposons de participer gratuitement à une séance photo Être Enceinte (à partir du 6^ème mois) directement dans votre maternité ! Pendant 1h vous êtes accompagnée par l’œil expert de notre photographe professionnelle du PRIMAVISTA pour un rendu optimal.

Inscriptions via le lien : https://bit.ly/4353Tam

Pendant votre séjour et si les conditions sont optimales (avec autorisation du pédiatre) faites profiter votre bébé d'une THALASSO . C'est un bain massage thérapeutique qui apaise votre bébé.

Le toucher sensoriel crée un lien corporel et affectif qui renforce la relation parent-enfant ( peut-être pratiqué dès le lendemain de la naissance de bébé )

Réduire votre empreinte écologique, faire des économies et être sûr de ce que vous mettez sur les fesses de bébé, cela vous tente? Vous souhaitez vous lancer dans les couches lavables ? La maternité de l'hôpital privé le Bois , vous propose un atelier en visio avec l'équipe de "l'atelier des langes" pour faire le plein de conseils et mode d'emploi dans votre choix et la bonne utilisation des couches lavables.

lien pour reserver votre atelier: https://www.latelierdeslanges.fr/ateliers-couches-lavables/

Apres la naissance de votre bébé et ce jusqu'à son 1er mois, Sophie , puéricultrice , vous guidera dans vos gestes d'apprentissage du massage bébé afin de vous initier et de vous permettre de masser bébé à la maison par exemple.

La CROIX ROUGE de LILLE ouvre ses portes à nos futurs parents pour une formation de 1er secours de 4h spécialisée enfants-nourrissons. La formation à lieu à la croix rouge de lille , une participation de 30 euros ( donnation à la croix rouge) vous sera demandée lors de l'inscription via le lien ci dessous.

 https://inscription-formation.croix-rouge.fr/?type=IPSEN&dep=59

Les orthophonistes de l'association "PARLONS-EN" vous proposent un moment d'échange et de convivialité autour du développement du langage de l'enfant et de l'interêt du livre autour de bébé.

EN PAUSE JUSQUE JANVIER