Taches de vieillesse : 5 conseils pour prévenir l'apparition du lentigo solaire

Passé un certain âge, il est courant de voir des taches brunes apparaître sur votre peau. Qu’est-ce qui provoque celles que l’on appelle souvent les taches de vieillesse ? Peut-on les éviter ? Nos conseils.

Taches de vieillesse : qu'est-ce que le lentigo solaire ?

Le lentigo solaire se manifeste sous la forme de taches pigmentaires brunes, planes aux bords nets et à la couleur homogène. Elle se développe sur les zones de la peau les plus exposées au soleil : le visage, le dos des mains, les épaules, le décolleté. Sa taille varie de quelques millimètres à plus d'un centimètre. 
Malgré son surnom de « taches de vieillesse », le lentigo solaire n'est pas seulement lié à l'âge. Il résulte surtout d'expositions répétées et prolongées aux rayons ultraviolets qui endommagent les mélanocytes, les cellules chargées de produire la mélanine, le pigment qui donne sa couleur à la peau. Sous l'effet des UV accumulés, la production de ces cellules se dérègle et la mélanine s'accumule de façon excessive et localisée. Une tache apparaît.
Rassurez-vous, ces lésions sont bénignes.

Lentigo solaire : ne le confondez pas avec un mélanome !

Visuellement, un lentigo solaire peut être confondu avec un mélanome,  un cancer de la peau. Pourtant, les deux sont totalement différents. Le lentigo solaire est stable, bien délimité et de couleur uniforme. Le mélanome, lui, présente des caractéristiques résumées par la règle ABCDE : 

• A comme asymétrie ; 

• B comme bords irréguliers ;

• C comme couleurs multiples ; 

• D comme diamètre supérieur à 6 mm ; 

• E comme évolution. 

Observez votre peau tous les 3 à 4 mois, en demandant si besoin l’aide d’un proche pour pouvoir observer les zones inaccessibles de votre corps. Mais rappelez-vous que seul votre dermatologue peut établir un diagnostic fiable, c'est pourquoi un bilan annuel chez ce spécialiste est recommandé. Ce dernier peut examiner l'ensemble de votre peau et détecter toute lésion suspecte à un stade précoce.

Comment prévenir l'apparition des taches de vieillesse ou lentigo solaire ?

De bonnes habitudes adoptées sur le long terme vous permettent de limiter son apparition.

#1 Protégez quotidiennement votre peau contre les rayons UV

La protection solaire est le premier geste préventif à adopter. Un indice SPF 50+ est recommandé et pas seulement en période estivale ! Les UVA font partie des rayons UV : ils traversent les nuages et le verre, même par temps gris. Ils sont plus précisément responsables du vieillissement cutané et des taches. Pour vous en protéger, appliquez votre crème solaire chaque matin après votre crème hydratante, sur toutes les zones exposées : le visage, le cou, le décolleté, le dos des mains. Renouvelez l'application toutes les deux heures lors d'une exposition solaire prolongée. Un geste simple à intégrer à votre routine matinale. 

#2 Adoptez de bonnes habitudes pour vous protéger du soleil

La crème solaire seule ne suffit pas. D'autres habitudes à adopter complètent votre protection au quotidien : 

• Portez des lunettes de soleil à filtre UV à chaque sortie ;

• Portez un couvre-chef : casquette ou chapeau à large bord ; 

• Cherchez l'ombre dès que possible ; 

• Utilisez un parasol lors d'une exposition inévitable et prolongée ; 

• Evitez de vous exposer aux heures de forte intensité solaire : généralement entre 12h et 16h.

#3 Appliquez des soins sur votre peau

Certains soins agissent de manière préventive en régulant votre production de mélanine ou en protégeant vos cellules cutanées du stress oxydatif. Par exemple, la vitamine C est un antioxydant qui neutralise les radicaux libres produits par les UV et freine l'hyperactivité des mélanocytes. La niacinamide ou vitamine B3 réduit la migration de la mélanine vers la surface de la peau. Les rétinoïdes comme le rétinol agissent sur le renouvellement cellulaire et l'uniformité du teint. Ces éléments sont disponibles sous forme de sérums ou en crèmes de soin. Pour bien les choisir en fonction de votre type de peau, de votre âge et de votre tolérance cutanée, demandez l’avis de votre dermatologue.

#4 Faites attention aux médicaments photosensibilisants

Certains médicaments augmentent la sensibilité de la peau aux rayons UV et favorisent l'apparition de taches pigmentaires. Les plus concernés sont généralement :

• Les anti-inflammatoires non stéroïdiens ; 

• Certains antibiotiques comme les tétracyclines et les fluoroquinolones ; 

• Des diurétiques ; 

• Des antidépresseurs ;

• Ou encore des médicaments cardiovasculaires. 

Plus de 300 substances actives ont été identifiées comme potentiellement photosensibilisantes, selon l’Assurance maladie. Avant toute exposition, vérifiez si votre traitement comporte ce risque : un pictogramme représentant un soleil voilé dans un triangle est normalement mentionné sur les boîtes concernées. En cas de doute, posez la question à votre médecin prescripteur ou votre pharmacien avant de vous exposer.

#5 Nettoyez votre peau chaque soir

La pollution atmosphérique est un facteur reconnu dans l'apparition de taches brunes sur la peau. Plusieurs études scientifiques ont mis en évidence que la pollution de l’air favorisait le développement de l'hyperpigmentation cutanée. Les particules fines et les polluants qui se déposent sur la peau tout au long de la journée génèrent un stress oxydatif qui perturbe les mélanocytes.
D'où l'importance de bien nettoyer votre visage, été comme hiver. En fin de journée, retirez d'abord votre protection solaire et tout résidu de maquillage avec une eau micellaire ou une lotion démaquillante. Nettoyez ensuite la peau avec un gel ou une mousse douce, adaptée à votre type de peau. Terminez en tapotant délicatement avec une compresse propre. Recommencez tant que cette compresse n’est pas blanche. Une fois débarrassée de ces « agresseurs quotidiens », votre peau peut alors se régénérer pendant la nuit.