INITIATION PILATES PRE-NATAL

Vous êtes enceinte et souhaitez découvrir le Pilates prénatal ? Idéale pour les femmes enceintes , la méthode Pilates est conçue pour fortifier et allonger les muscles en profondeur, en toute sécurité, sans créer de tension. Cette méthode améliore la force et la souplesse de la colonne vertébrale grâce à la concentration sur la sangle abdominale, les muscles dorsaux, les lombaires, fessiers, jambes et bras. C’est par ailleurs une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration et favorise la qualité du sommeil.