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Tout le monde ou presque a déjà eu des pellicules, que ce soit de manière ponctuelle ou chronique. Pour éviter qu’elles arrivent (ou reviennent), quelques changements dans vos habitudes quotidiennes s’imposent.
Pellicules : qu'est-ce que c'est et pourquoi elles apparaissent ?
Les pellicules sont de petites squames ou portions de peau qui se détachent du cuir chevelu et finissent souvent leur course sur vos épaules. On distingue en réalité deux grandes formes de pellicules :
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Les pellicules sèches : fines et blanches, elles se développent sur un cuir chevelu plutôt sec.
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Les pellicules grasses : plus épaisses et jaunâtres, celles-ci apparaissent sur un cuir chevelu gras.
Le plus souvent, les pellicules se forment en présence d’une levure appelée Malassezia. Le sébum, naturellement présent dans les glandes sébacées de l’épiderme, favorise la prolifération de ce micro-organisme. Cela déclenche alors une réaction inflammatoire et un renouvellement accéléré des cellules du cuir chevelu. Résultat, la peau de votre crâne subit une desquamation visible et rapide. Les cellules se renouvellent en 5 à 14 jours contre 28 jours habituellement.
Certains facteurs favorisent les pellicules : un type de peau propice au phénomène, le stress, l’utilisation de produits inadaptés ou agressifs pour la peau, ou encore la fatigue durable. Les pellicules sont bénignes, mais elles entraînent des démangeaisons et une gêne au quotidien, surtout esthétique. Dans les cas les plus extrêmes, des répercussions sur la santé mentale sont possibles.
Comment éviter les pellicules ?
Des gestes simples du quotidien, notamment dans vos routines d’hygiène, peuvent vous aider à limiter leur apparition et leur retour.
#1 Utilisez un shampoing avec des composants adaptés
Le choix de votre shampoing est crucial. Préférez un produit à base de pyrithione zinc, de piroctone olamine, de sulfure de sélénium ou d'acide salicylique. Ces actifs agissent sur la levure responsable et aident à décoller les squames. Lisez les étiquettes attentivement avant d’acheter.
#2 Traitez votre cuir chevelu avec douceur !
Les gestes à effectuer quand vous vous lavez les cheveux comptent autant que le choix du produit :
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Massez doucement le cuir chevelu du bout des doigts en appliquant bien le shampoing partout.
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Rincez ensuite soigneusement et abondamment.
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Évitez de vous laver les cheveux trop souvent : des lavages trop fréquents peuvent agresser le cuir chevelu et déséquilibrer sa flore. Une à deux fois par semaine suffit.
#3 Séchez-vous les cheveux avec une serviette uniquement
Après votre shampoing, privilégiez une serviette de toilette pour vous sécher les cheveux. En effet, la chaleur excessive du sèche-cheveux assèche et irrite le cuir chevelu. Or, un cuir chevelu agressé réagit en produisant davantage de pellicules. Tamponnez en douceur plutôt que de frotter vigoureusement.
#4 Évitez les après-shampoings et les produits de coiffage
Gel, laque, cire ou mousse sont à proscrire en cas de pellicules. Ces produits laissent des résidus à la surface du cuir chevelu, ce qui peut l'irriter et perturber la régulation naturelle du sébum. Sur un cuir chevelu déjà sensible, cela favorise donc les pellicules.
Dans la même logique, limitez tout ce qui s'applique sur le cuir chevelu, comme les colorations et tous les soins ou après-shampoings à appliquer. Beaucoup de ces produits contiennent des composants chimiques agressifs : si vous avez un cuir chevelu à tendance pelliculaire, les appliquer accentuera l'irritation et l'inflammation.
#5 Consultez votre dermatologue
Si les pellicules persistent, qu’il y en a beaucoup ou qu’elles s'accompagnent de rougeurs, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Lui seul peut identifier la cause précise et vous prescrire, si besoin, un traitement adapté.
Plus généralement, le dermatologue reste votre interlocuteur de référence concernant votre peau. Le consulter régulièrement à titre préventif, permet de surveiller l'état de santé de votre peau et de votre cuir chevelu, et d'agir tôt en cas de besoin.